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La gestion du temps par la technique Pomodoro

pomodoroPour beaucoup de gens, le temps est un ennemi. L’anxiété provoquée par l’horloge, en particulier lorsque la date est en cause, entraine un travail inefficace, ce qui abouti à un comportement suscitant la procrastination (le fait de remettre à plus tard ce que l’on a à faire).

La technique Pomodoro a été créé dans le but d’utiliser le temps comme un allié précieux pour accomplir ce que vous voulez faire  de la façon dont vous voulez le faire afin de vous permettre de continuellement améliorer votre processus de travail et d’étude.

Gene Schwartz, un des plus grands copywriters de tous les temps, disait:

« Nous avons des possibilités mentales inouïes, mais inexploitées. Il est impossible de se concentrer très longtemps et d’être au maximum de ses possibilités mentales. Alors j’ai trouvé une astuce, que j’utilise maintenant depuis des années: Je travaille sur un sujet au maximum une demi-heure. Puis je fais une pause. Et ensuite je fais de nouveau une séquence de 30 minutes sur UN AUTRE SUJET. Le résultat? Je suis 2 fois plus efficace. »

La technique Pomodoro, c’est la même chose, en mieux !

Guide

Le manuel de la technique est disponible sur le site officiel ici:
http://www.pomodorotechnique.com/

Vous pouvez télécharger gratuitement le manuel complet en Français ici :

http://www.clubbienetre.com/TechniquePomodoro.pdf
(faites un clic droit sur le lien puis « enregistrer sous… » pour le sauvegarder)

Logiciel et applications

Voici un logiciel gratuit pour mac/pc:
http://www.focusboosterapp.com/

Une simple recherche sur le Appstore avec le terme « pomodoro » vous permettra de trouver bon nombre d’applications pour Iphone.

Sur mon HTC Désire qui tourne sur Android j’utilise l’application « Pomodoro Tasks » ainsi que « Task List » qui est une très bonne « To Do List »

 

Laissez-moi un commentaire pour me donner votre avis sur cette technique de gestion du temps.


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Une réponse à “La gestion du temps par la technique Pomodoro”

  1. Olivier dit :

    Salut Geoffrey,

    Je suis un grand pratiquant de cette technique que j’ai découverte il y a quelques années (j’en avais même fait un article).
    L’essayer c’est l’adopter à vie ;)

    Merci de partager cette méthode qui gagnerait à être apprise dès l’école.

    Olivier

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