Revenons un peu en arrière et intéressons nous à nos ancêtres, qui auraient beaucoup de choses à nous apprendre sur la bonne manière se s’alimenter.
En effet, il y a quelques millions d’années, les étagères n’étaient pas remplies de livres de régimes.
Des millions d’années d’évolution ont transformé l’Homme pour le rendre comme il est aujourd’hui.
Nos habitudes alimentaires ont seulement changé il y a quelques milliers d’années. Cela n’est rien par rapport aux millions d’années qui ont façonnés petit à petit le corps de l’Homme que nous sommes aujourd’hui.
Notre corps est donc encore adapté à ces différents rythmes biologiques et nous devrions les utiliser efficacement en mangeant comme nos ancêtres. Cliquez ici pour lire la suite »
Je pense que vous ne me contredirez pas si je dis que tout le monde a déjà entamé un programme sportif dans le but de mincir ou modifier son apparence physique.
Quant à l’avoir mener à terme, c’est une autre histoire! 
Malheureusement, il existe tellement de discours différents lorsque l’on veut perdre du poids en faisant du sport que la bonne information est souvent dure à dénicher.
Demandez à dix personnes quel type d’exercices elles devraient effectuer pour brûler la graisse et activer leur métabolisme et elles vous diront probablement toutes la même chose.
Cliquez ici pour lire la suite »
Je vais vous mettre aujourd’hui au courant d’un fa
it choquant: le cholestérol n’est pas le principal coupable des maladies cardiaques. Ce ne sont pas les aliments riches en cholestérol qui causent les maladies cardiaques.
Je comprends que cela puisse être difficile à entendre puisque les médias et les médecins ne cessent de nous avertir des dangers d’un taux élevé de cholestérol dans le sang, mais lisez la suite de cet article et vous comprendrez tout à propos de cette supercherie.
La pensée dominante dans le monde médical concernant l’origine des maladies cardio-vasculaires est qu’un taux élevé de cholestérol et de facteurs de risque dans le sang endommage les parois vasculaires et entraîne la formation de dépôts d’athérome.
Cette conception – comme je suis sur le point de vous le prouver – n’est plus défendable.
Cliquez ici pour lire la suite »
