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3 surprenants secrets des Sumos que vous devriez connaître

Votre objectif santé est certainement le même que le mien, être et rester en bonne condition physique, mince, souple, plein d’énergie, et ne souffrir d’aucune douleur ni pathologie.

Il existe un moment de la journée qui est si important qu’y faire une erreur réduirait à néant toutes vos chances de réussite.

Si vous faites cette grave erreur, cet article vous permettra de comprendre pourquoi vous devriez corriger le tir, et quels sont les bénéfices que vous en tirerez.

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Nos ancêtres se nourrissaient mieux que nous

Revenons un peu en arrière et intéressons nous à nos ancêtres, qui auraient beaucoup de choses à nous apprendre sur la bonne manière se s’alimenter.

En effet, il y a quelques millions d’années, les étagères n’étaient pas remplies de livres de régimes.

Des millions d’années d’évolution ont transformé l’Homme pour le rendre comme il est aujourd’hui.

Nos habitudes alimentaires ont seulement changé il y a quelques milliers d’années. Cela n’est rien par rapport aux millions d’années qui ont façonnés petit à petit le corps de l’Homme que nous sommes aujourd’hui.

Notre corps est donc encore adapté à ces différents rythmes biologiques et nous devrions les utiliser efficacement en mangeant comme nos ancêtres. Cliquez ici pour lire la suite »

Le Cholestérol : Une Grande Supercherie

Je vais vous mettre aujourd’hui au courant d’un fait choquant: le cholestérol n’est pas le principal coupable des maladies cardiaques. Ce ne sont pas les aliments riches en cholestérol qui causent les maladies cardiaques.

Je comprends que cela puisse être difficile à entendre puisque les médias et les médecins ne cessent de nous avertir des dangers d’un taux élevé de cholestérol dans le sang, mais lisez la suite de cet article et vous comprendrez tout à propos de cette supercherie.

La pensée dominante dans le monde médical concernant l’origine des maladies cardio-vasculaires est qu’un taux élevé de cholestérol et de facteurs de risque dans le sang endommage les parois vasculaires et entraîne la formation de dépôts d’athérome.

Cette conception – comme je suis sur le point de vous le prouver – n’est plus défendable.

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Le Beurre : Bonne Graisse ou Mauvaise Graisse ?

BeurreIl y a une dizaine d’années, je regardais mon frère cuisiner et j’ai été choqué par la quantité de beurre qu’il utilisait.

Je lui ai dit qu’utiliser un aussi gros morceau de beurre était dangereux pour nos artères et il s’est mis à rire.

J’étais vraiment embobiné par les médias et les rumeurs qui nous font croire que le beurre fait monter notre cholestérol

Heureusement qu’aujourd’hui, je connais les faits réels, et il est temps pour vous de les connaître également si vous n’êtes pas encore au courant.
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4 petits déjeuners énergétiques

Note: Cet article invité a été écrit par Danièle du blog Bel et Bien

Pourquoi prendre un petit déjeuner ?

Je ne vous apprends rien, car vous savez déjà que le petit déjeuner devrait être le repas le plus important de la journée.

Normalement, vous n’avez pas mangé depuis au moins 8 heures. Si vous souhaitez affronter la journée avec efficacité, il faut faire un vrai petit déjeuner.

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Le lait de vache n’est bon que pour le veau

L’Homme est le seul mammifère à se nourrir du lait d’une autre espèce.

Pourquoi continuons nous à boire du lait à l’age adulte?

Le lait de vache est-il vraiment adapté au bébé et à l’Homme?

De nombreuses recherches ont conduit les médecins, les hygiénistes, et les chercheurs, à soupçonner la nocivité du lait de vache et à le considérer aujourd’hui comme responsable de nombreuses pathologies.

La glorieuse réputation du lait de vache comme boisson fortifiante et reminéralisante par son calcium est entrain de chuter de son piédestal ancestral.

J’espère qu’après la lecture de cet article, vous détiendrez des arguments solides qui vous permettront de ré-estimer la qualité de vos choix alimentaires.

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L’importance de l’allaitement maternel

Aujourd’hui, l’importance de l’allaitement maternel semble être largement sous-estimée. Le lait maternisé (lait de vache traité) est si présent dans les médias, et simplifie tellement la tâche aux mamans, qu’il est de plus en plus utilisé.

Il est si touchant de voir une jeune maman allaiter son enfant, que l’on pense souvent que le principal atout de l’allaitement maternel, soit celui du lien d’amour créé par le contact affectif.

Malheureusement, nous oublions de plus en plus que le lait maternel est le seul vraiment adapté au nourrisson, et que le priver d’une telle ressource le désavantagera durant toute sa vie.

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Thé vert: origine et bienfaits

L’histoire du thé vert commence en Chine, il y a environ 4500 ans. La légende raconte que c’est par hasard que l’empereur Shen Nong, qui avait l’habitude de faire bouillir son eau pour la purifier, découvrit le thé…

En effet un jour il fit bouillir l’eau sous un arbuste, il s’assoupit, et pendant son sommeil, quelques feuilles de cet arbuste tombèrent dans l’eau…

A son réveil, l’empereur goûta à cette infusion au parfum agréable et la trouva merveilleuse. Il décida alors de développer des jardins de cet arbuste (le théier ou Camellia Synesis), et incita ses sujets à faire du thé leur boisson favorite…

Ainsi naquit la liaison entre l’Asie et la plante miraculeuse Camellia Synesis.

La méthode primitive de fabrication née à cette époque-là est toujours utilisée aujourd’hui pour fabriquer du thé en Asie.

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Le Ginseng, vous connaissez ?

Depuis plus de 5000 ans, la Médecine Traditionnelle Chinoise utilise une extraordinaire racine source de vitalité et de longévité.

Cette racine est celle d’une plante rare : LE GINSENG

Le ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) est une plante originaire d’Asie du nord-est.

Le ginseng le plus réputé est cultivé en Corée. Les Coréens l’appellent INSAM.

Il faut savoir que le sens exact en langue chinoise du mot « ginseng » est « racine-homme source de vie et longévité ».

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Spécial Minceur: 10 Astuces anti-fringales

Lorsque l’on fait attention à son poids, le grignotage est notre pire ennemi, voici 10 astuces pour combattre vos fringales et éviter les petites douceurs en trop.

Astuce n°1 : la règle des 3

Qu’est ce que la règle des 3 ? Cliquez ici pour lire la suite »

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