Pourquoi le stressDans nos pays dits civilisés, l’homme moderne est pris dans l’engrenage du toujours plus vite, toujours plus, toujours mieux.
Cette situation génère un stress important. L’homme est alors anxieux, tendu, crispé et nerveux. Puis il perd le sommeil et souvent sombre dans la dépression.
Ne croyez pas que ce portrait soit pessimiste, il n’est que le reflet d’un grand nombre.
Le sourire est à la base de toutes les interactions sociales et il fait souvent la différence.
Une personne qui sourit est jugée par les autres comme plus amicale, plus gentille, plus sociable, et aussi, curieusement, plus intelligente. Elle est également perçue comme plus sincère, plus indépendante, et compétente (Lau, 1982).
Mais comment faire la différence entre un « vrai » sourire et un sourire forcé ?
L’impact du sourire sur les autres est-il aussi puissant que nous le pensons, et se forcer à sourire en toutes situations est-il nécessaire ?
Si comme moi, vous n’êtes pas vendeur de voiture et vous ne faites pas de politique, alors tout au long de votre vie, vous aurez serré environ 15000 mains, soit une main et demi en moyenne par jour.
La poignée de main est un rituel qui à l’origine permettait aux interlocuteurs de montrer patte blanche, en effet, ils prouvaient ainsi qu’aucune arme n’était caché dans leur poing.
Aujourd’hui, ce geste d’apparence banal a trouvé une nouvelle utilité.
En effet, nos poignée de mains sont très révélatrices!
La science nous permet aujourd’hui d’expliquer des phénomènes physiologiques qui peuvent nous être d’une aide précieuse dans notre recherche du bien-être et de la détente corporelle.
La compréhension des ondes cérébrales, dont font partie les fameuses ondes alpha, va vous permettre de mieux vous connaitre et d’utiliser de nouveaux outils pour vous détendre et améliorer certaines de vos capacités.
Notre cerveau produit constamment des impulsions électriques qui peuvent être mesurées par un appareil appelé l’EEG (électroencéphalogramme), inventé en 1929.
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Pour beaucoup de gens, le temps est un ennemi. L’anxiété provoquée par l’horloge, en particulier lorsque la date est en cause, entraine un travail inefficace, ce qui abouti à un comportement suscitant la procrastination (le fait de remettre à plus tard ce que l’on a à faire).
La technique Pomodoro a été créé dans le but d’utiliser le temps comme un allié précieux pour accomplir ce que vous voulez faire de la façon dont vous voulez le faire afin de vous permettre de continuellement améliorer votre processus de travail et d’étude.
Gene Schwartz, un des plus grands copywriters de tous les temps, disait:
« Nous avons des possibilités mentales inouïes, mais inexploitées. Il est impossible de se concentrer très longtemps et d’être au maximum de ses possibilités mentales. Alors j’ai trouvé une astuce, que j’utilise maintenant depuis des années: Je travaille sur un sujet au maximum une demi-heure. Puis je fais une pause. Et ensuite je fais de nouveau une séquence de 30 minutes sur UN AUTRE SUJET. Le résultat? Je suis 2 fois plus efficace. »
La technique Pomodoro, c’est la même chose, en mieux ! Cliquez ici pour lire la suite »
Comment aborder le sujet du taoïsme, tellement vaste, sinon par le Feng Shui ?
Le Feng Shui, c’est la discipline certainement la plus connue, (avec le tai chi chuan) du taoïsme Beaucoup le décrivent comme l’art d’aménager son intérieur pour améliorer son sentiment de « bien-être ». Ce n’est pas faux, mais c’est très loin d’être seulement cela.
Il faut tout d’abord considérer votre habitation comme une Projection de vous-même.
Nous ne choisissons jamais notre lieu de vie par hasard, nous choisissons de vivre dans un environnement qui résonne tel que nous.
A partir de ce constat, cela ne vous surprendra pas qu’un consultant Feng Shui puisse « lire » ce qui se passe dans votre vie, vos forces, vos freins, vos blocages.
Le Feng Shui, bien plus qu’une méthode « new age » qu’on qualifie souvent de pratique« zen » dans les médias, est un art taoïste qui nous permet de comprendre à quel point nous sommes influencés et nous influençons notre environnement.
Qui n’a jamais entendu parlé de la méthode coué ?
Mais l’avez vous déjà réellement entendu, et profitez-vous de cet outil pour vous sentir mieux ?
Allumez vos enceintes, fermez les yeux, détendez-vous, et écoutez moi vous la réciter.
Est-ce qu’il vous est arrivé d’être gêné d’avouer que vous ne saviez pas parler anglais?
Est-ce que vous aimeriez parler couramment anglais dans environ 3 mois?
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