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3 surprenants secrets des Sumos que vous devriez connaître

Votre objectif santé est certainement le même que le mien, être et rester en bonne condition physique, mince, souple, plein d’énergie, et ne souffrir d’aucune douleur ni pathologie.

Il existe un moment de la journée qui est si important qu’y faire une erreur réduirait à néant toutes vos chances de réussite.

Si vous faites cette grave erreur, cet article vous permettra de comprendre pourquoi vous devriez corriger le tir, et quels sont les bénéfices que vous en tirerez.

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Les fondamentaux du massage

Note : cet article invité a été écrit par Julia, qui fait des massages à Nice.

massageNous nous sommes tous interrogés un jour sur les techniques et savoirs faire qu’il nous faudrait mobiliser pour être un bon masseur. Certes, des chanceux pourront dire que le massage, du moins sa pratique au domicile, est avant tout affaire de ressentie, de sensation, de sensibilité. Il est pourtant tout un ensemble de fondamentaux que l’on peut facilement assimiler et mettre en pratique pour réaliser un bon massage.

Nous n’aurons pas ici la prétention de vous transformer en un professionnel du massage ou une machine divine prodiguant le bien-être absolu par un simple toucher… Cela dit, en suivant nos conseils éclairés, vous devriez rapidement épater vos partenaires, au du moins les détendre efficacement

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Faites Moins de Cardio pour Perdre du Poids

Je pense que vous ne me contredirez pas si je dis que tout le monde a déjà entamé un programme sportif dans le but de mincir ou modifier son apparence physique.

Quant à l’avoir mener à terme, c’est une autre histoire! ;-)

Malheureusement, il existe tellement de discours différents lorsque l’on veut perdre du poids en faisant du sport que la bonne information est souvent dure à dénicher.

Demandez à dix personnes quel type d’exercices elles devraient effectuer pour brûler la graisse et activer leur métabolisme et elles vous diront probablement toutes la même chose.
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Un ventre plat grâce à votre transverse

ventre plat transverseQue vous ayez un surplus de graisse ou pas, il est possible que votre ventre soit relâché, bombé, et que même après une période d’amincissement, vous n’arriviez pas à perdre plus de quelques centimètres de tour de taille.

L’exercice que je vais vous présenter va vous permettre de tonifier votre transverse, le travail de ce muscle profond vous donnera rapidement et visiblement le ventre plat dont vous rêvez.

Cet exercice est également un outil incontournable pour prévenir les problèmes de dos et même atténuer grandement les douleurs dues aux hernies discales.

 

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Thé vert: origine et bienfaits

L’histoire du thé vert commence en Chine, il y a environ 4500 ans. La légende raconte que c’est par hasard que l’empereur Shen Nong, qui avait l’habitude de faire bouillir son eau pour la purifier, découvrit le thé…

En effet un jour il fit bouillir l’eau sous un arbuste, il s’assoupit, et pendant son sommeil, quelques feuilles de cet arbuste tombèrent dans l’eau…

A son réveil, l’empereur goûta à cette infusion au parfum agréable et la trouva merveilleuse. Il décida alors de développer des jardins de cet arbuste (le théier ou Camellia Synesis), et incita ses sujets à faire du thé leur boisson favorite…

Ainsi naquit la liaison entre l’Asie et la plante miraculeuse Camellia Synesis.

La méthode primitive de fabrication née à cette époque-là est toujours utilisée aujourd’hui pour fabriquer du thé en Asie.

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Huiles essentielles & bijoux

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Connaissez-vous l’aromathérapie ?

Grâce à leurs propriétés bénéfiques, les huiles essentielles procurent en toutes circonstances le regain d’énergie ou l’effet relaxant dont nous avons tous besoin.

Selon les huiles essentielles choisies, les effets peuvent être stimulants, apaisants ou tonifiant.

Céline a eu l’idée d’associé les senteurs de ces huiles à la beauté d’une gamme de bijoux qui permet de savourer pleinement les bienfaits de l’aromathérapie.

Il suffit de verser dans le pendentif en verre soufflé fait main du Collier Aromathérapique 2 à 3 gouttes d’huiles essentielles.

Grâce à la température corporelle, les principes actifs se libèrent par le petit bouchon en liège.
Ainsi, vous bénéficiez, discrètement et tout au long de la journée, des vertus des huiles.

Je vous invite à découvrir les créations de Céline sur son site: http://www.mesentirbien.com/

La Lune nous influence t-elle ?

influence de la lune

En exclusivité, le D’Henry Puget, auteur de « Lune et santé : mode d’emploi », nous révèle l’emprise surprenante que ce satellite a sur notre organisme.

Pourquoi vous êtes-vous intéressé à l’influence de la lune sur la santé?

Dr Henry Puget Au cours de ma pratique, durant près de trente ans. j’ai constaté des phénomènes dont on ne nous parle jamais sur les bancs de la faculté. Par exemple, une accentuation des troubles du sommeil, de la nervosité, des infections urinaires à la pleine lune. J’ai voulu comprendre. C’est ainsi que j’ai enquêté sur le sujet.

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Relaxer Ses Yeux

relaxer ses yeuxLe Palming

Mettre ses paumes de mains sur ses yeux est une façon de reposer les yeux.

Description de l’exercice

– De façon à vous relaxer plus facilement, placez-vous à une table ou asseyez-vous à cheval sur une chaise afin de pouvoir poser vos coudes et croiser vos mains sur vos yeux afin d’être dans l’obscurité la plus totale.

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La cellulite : les solutions

La cellulite est une inflammation des cellules stoquant normalement la graisse (adipocytes) sous la peau.

Elles se remplissent d’eau et de toxines, ce qui provoque un effet peau d’orange.

Pour éliminer la cellulite, il y a 2 solutions : Cliquez ici pour lire la suite »